体重-0.1kg/体脂肪率±0%。
3日連続、同体脂肪率。
おいしいもの漂流記改め、
ダイエット奮闘記でございます。
いよいよ
トレーニング最終日。
長かったような短かったような。
人生で一番カラダを動かした2ヶ月。
どうしてもできないところは
トレーナー様にフォローしていただき
おかげさまでケガなく終えることができました。
本当にありがとうございました。
トレーニング後、
まずはお祝いということで
外食しに行く、と言ったからでしょうか?
なんか最後、
すんごくハードだったんですけれども...。
吐きそうだった 爆
......。
さて、来週からは
メンテナンスコーススタートです。
カラダが鈍りそうでコワイ。
(朝)
・サラダ(レタス+ブロッコリー+クレソン+ラディッシュ
+スライスオリーブ+アマニ油+ノンオイルドレッシング)
・ほうれんそうのみそ汁
(昼)
・外食(でも、野菜メイン!+お肉)
・グラスワイン(チェーサー×2で!)
・作りたてバニラアイス(久しぶりの乳製品!)
(夜)
・白菜のみそ汁
・れんこんバーグ(ひじき+まいたけ)
お気に召していただけたら、
3日連続、同体脂肪率。
おいしいもの漂流記改め、
ダイエット奮闘記でございます。
いよいよ
トレーニング最終日。
長かったような短かったような。
人生で一番カラダを動かした2ヶ月。
どうしてもできないところは
トレーナー様にフォローしていただき
おかげさまでケガなく終えることができました。
本当にありがとうございました。
トレーニング後、
まずはお祝いということで
外食しに行く、と言ったからでしょうか?
なんか最後、
すんごくハードだったんですけれども...。
吐きそうだった 爆
......。
さて、来週からは
メンテナンスコーススタートです。
カラダが鈍りそうでコワイ。
(朝)
・サラダ(レタス+ブロッコリー+クレソン+ラディッシュ
+スライスオリーブ+アマニ油+ノンオイルドレッシング)
・ほうれんそうのみそ汁
(昼)
・外食(でも、野菜メイン!+お肉)
・グラスワイン(チェーサー×2で!)
・作りたてバニラアイス(久しぶりの乳製品!)
(夜)
・白菜のみそ汁
・れんこんバーグ(ひじき+まいたけ)
お気に召していただけたら、
ぽちっとよろしくお願いいたします。