体重+0.2kg/体脂肪率+0.4%。
微増......。
おいしいもの漂流記改め、
ダイエット奮闘記でございます。
本日は、この60日間の体重と体脂肪率の推移を
グラフにしてみました。
数字は...ぼかしています。
スミマセン。
最後の最後で
-8kgから戻ってしまった...
やはり後半、
3回目の停滞期が来てしまったようです。
マジで落ちねえ...!
さて、
短期ダイエットのブログは一旦終了します。
来週からはメンテナンスコースが始まりますので
それに関しては、1ヶ月ごとに
書き記していこうかと思っております。
ではまた。
よい結果がここに記せるよう、
頑張ります。
(朝)
・サラダ(レタス+ブロッコリー+クレソン+ラディッシュ
+アスパラ+アマニ油+ノンオイルドレッシング)
・かぶの葉ととろろ昆布のみそ汁
・鮭のホイル焼き
・玄米ごはん80g
・キウイ×1/2コ
(昼)
・もやしとエリンギ炒め
・とりむね肉のボイル
・ライ麦パン
(夜)
・もやしとほうれんそう炒め
・れんこんバーグ(ひじき)
・かぶの葉ととろろ昆布のみそ汁
・とうふの片栗粉焼き
・鮭のキムチ
お気に召していただけたら、
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おいしいもの漂流記改め、
ダイエット奮闘記でございます。
本日は、この60日間の体重と体脂肪率の推移を
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数字は...ぼかしています。
スミマセン。
最後の最後で
-8kgから戻ってしまった...
やはり後半、
3回目の停滞期が来てしまったようです。
マジで落ちねえ...!
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来週からはメンテナンスコースが始まりますので
それに関しては、1ヶ月ごとに
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ではまた。
よい結果がここに記せるよう、
頑張ります。
(朝)
・サラダ(レタス+ブロッコリー+クレソン+ラディッシュ
+アスパラ+アマニ油+ノンオイルドレッシング)
・かぶの葉ととろろ昆布のみそ汁
・鮭のホイル焼き
・玄米ごはん80g
・キウイ×1/2コ
(昼)
・もやしとエリンギ炒め
・とりむね肉のボイル
・ライ麦パン
(夜)
・もやしとほうれんそう炒め
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・とうふの片栗粉焼き
・鮭のキムチ
お気に召していただけたら、
ぽちっとよろしくお願いいたします。
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