体重+0.2kg/体脂肪率+0.4%。

微増......。

おいしいもの漂流記改め、
ダイエット奮闘記でございます。

本日は、この60日間の体重と体脂肪率の推移を
グラフにしてみました。

000-01











数字は...ぼかしています。
スミマセン。

最後の最後で
-8kgから戻ってしまった...

やはり後半、
3回目の停滞期が来てしまったようです。


マジで落ちねえ...!


さて、
短期ダイエットのブログは一旦終了します。

来週からはメンテナンスコースが始まりますので
それに関しては、1ヶ月ごとに
書き記していこうかと思っております。

ではまた。

よい結果がここに記せるよう、
頑張ります。

(朝)
・サラダ(レタス+ブロッコリー+クレソン+ラディッシュ
+アスパラ+アマニ油+ノンオイルドレッシング)
・かぶの葉ととろろ昆布のみそ汁
・鮭のホイル焼き
・玄米ごはん80g
・キウイ×1/2コ

(昼)
・もやしとエリンギ炒め
・とりむね肉のボイル
・ライ麦パン

(夜)
・もやしとほうれんそう炒め
・れんこんバーグ(ひじき)
・かぶの葉ととろろ昆布のみそ汁
・とうふの片栗粉焼き
・鮭のキムチ

お気に召していただけたら、
ぽちっとよろしくお願いいたします。

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