体重±0kg/体脂肪率±0%。
3度目の停滞期、到来?
おいしいもの漂流記改め、
ダイエット奮闘記でございます。
内科にて再検査。
2ヶ月前、2kg落としましょう
...と医者に言われスタートした、
筋トレと食事コントロール。
まずはこの検査をクリアすることを目標に
カイノミ、頑張ってまいりました。
血液検査の結果は連休明けとなりますが、
動脈硬化の検査結果を先に知ることができました。
動脈の硬さ=実年齢の-5才〜-15才に相当
動脈の詰り=正常
カイノミの実年齢はさておき、
なんと!
-5才〜-15才!!
やりました!!!
あと7、8kg落し足りないけど
やりました!!!
「このぶんだと、
中性脂肪値の結果もおそらく良いと思うので
楽しみにしていてください。」
結果を楽しみになんて
医者に言われたのは初めてです。
明日で一旦コースは終了しますが、
メンテナンスコースも引き続き
頑張れるような気がいたします。
(朝)
・サラダ(レタス+ブロッコリー+クレソン+ラディッシュ
+スライスオリーブ+アマニ油+ノンオイルドレッシング)
・ほうれんそうのみそ汁
(昼)
・ごぼうとこんにゃくのきんぴら
・野菜炒め(もやし+しいたけ+しめじ+エリンギ)
(夜)
・ほうれんそうととろろ昆布のみそ汁
・きのこともやし炒め(まいたけ+しめじ+エリンギ)
・れんこんバーグ(ひじき+まいたけ)
お気に召していただけたら、
3度目の停滞期、到来?
おいしいもの漂流記改め、
ダイエット奮闘記でございます。
内科にて再検査。
2ヶ月前、2kg落としましょう
...と医者に言われスタートした、
筋トレと食事コントロール。
まずはこの検査をクリアすることを目標に
カイノミ、頑張ってまいりました。
血液検査の結果は連休明けとなりますが、
動脈硬化の検査結果を先に知ることができました。
動脈の硬さ=実年齢の-5才〜-15才に相当
動脈の詰り=正常
カイノミの実年齢はさておき、
なんと!
-5才〜-15才!!
やりました!!!
あと7、8kg落し足りないけど
やりました!!!
「このぶんだと、
中性脂肪値の結果もおそらく良いと思うので
楽しみにしていてください。」
結果を楽しみになんて
医者に言われたのは初めてです。
明日で一旦コースは終了しますが、
メンテナンスコースも引き続き
頑張れるような気がいたします。
(朝)
・サラダ(レタス+ブロッコリー+クレソン+ラディッシュ
+スライスオリーブ+アマニ油+ノンオイルドレッシング)
・ほうれんそうのみそ汁
(昼)
・ごぼうとこんにゃくのきんぴら
・野菜炒め(もやし+しいたけ+しめじ+エリンギ)
(夜)
・ほうれんそうととろろ昆布のみそ汁
・きのこともやし炒め(まいたけ+しめじ+エリンギ)
・れんこんバーグ(ひじき+まいたけ)
お気に召していただけたら、
ぽちっとよろしくお願いいたします。