カイノミ・ロースのダイエット奮闘記

あれよあれよという間に膨れてしまったこのカラダ。 短期間のダイエットに挑戦中。

50日目

体重-0.3kg/体脂肪率±0%。

なんと、1週間で-1.9kg!

おいしいもの漂流記改め、
ダイエット奮闘記でございます。

何を変えたから?
...いや、特に。

しいていえば?
...水素水?

しかし、
濃度計測しているわけではないので

そもそもホントに水素入ってん?

...と疑いながら
飲んでいるワケで。

あと考えられるのは、
トレーニングにレッグプレスを追加。
後半にきて下半身強化している感じがいたします。

もしくは、
2ヶ月近く
停滞期だっただけっていう?

何はともあれ
落ちているのは喜ばしい。

1週間後の血液検査、
中性脂肪値、正常にしてみせますよ。

(朝)
・サラダ(レタス+アスパラ+スナックエンドウ+ラディッシュ
+アイスプラント+クレソン+アマニ油+ノンオイルドレッシング)
・ラム肉、エリンギとしめじのグリル
・ライ麦パン
・甘夏柑×3房

(昼)
・野菜炒め(もやし+キャベツ+エリンギ+トマト)
・ゆで豚ヒレ(ノンオイルドレッシング)
・甘夏柑×3房

(夜)
・ピクルス
・大根とほうれんそうのみそ汁
・焼きしいたけ
・れんこんバーグ(ひじき)

お気に召していただけたら、
ぽちっとよろしくお願いいたします。

49日目(トレーニング15回目)

体重-0.3kg/体脂肪率-0.3%。

順調、順調。

おいしいもの漂流記改め、
ダイエット奮闘記でございます。

毎日体重がダウンすると
なんだかヤル気が出てきます。

本日トレーニング15回目。

ラストスパートです。
エンジンかかるのに時間がかなりかかってしまいました。
その遅れを取り戻すべく、
歯を食いしばり耐えるのみ。

腰だるー
膝痛ー。

(朝)
・サラダ(レタス+アスパラ+スナックエンドウ+ラディッシュ
+アイスプラント+クレソン+アマニ油+ノンオイルドレッシング)
・ごぼうとこんにゃくのきんぴら
・あさりなしのあさり鍋の残り

(昼)
・野菜炒め(もやし+マッシュルーム+まいたけ+ほうれんそう)
・ピクルス
・牛肩ロースのグリル
・ライ麦パン

(夜)
・ごぼうとこんにゃくのきんぴら
・あさりなしのあさり鍋の残り(白菜+まいたけ+はなびらだけ)
・野菜炒め(もやし+ひらたけ+ほうれんそう)
・れんこんバーグ(ひじき)

お気に召していただけたら、
ぽちっとよろしくお願いいたします。

48日目

体重-0.2kg/体脂肪率-0.3%。

まさかの水素水効果???

おいしいもの漂流記改め、
ダイエット奮闘記でございます。

絶対戻る!
...と思っていたのに、びっくりです。

完全に停滞期、抜けたのでしょうか?
もう2週間しかないのに...

どこまでも
スロースターターでございます。

(朝)
・サラダ(レタス+アスパラ+スナックエンドウ+ラディッシュ
+アイスプラント+クレソン+アマニ油+ノンオイルドレッシング)
・ごぼうとこんにゃくのきんぴら
・玉こんにゃく

(昼)
・もやしとしめじ炒め(梅干し+ぽんず+唐辛子)
・ごぼうとこんにゃくのきんぴら
・玉こんにゃく

(夜)
・ピクルス
・ごぼうとこんにゃくのきんぴら
・あさりなしのあさり鍋(白菜+まいたけ+しいたけ)

お気に召していただけたら、
ぽちっとよろしくお願いいたします。
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